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テニス初心者入門ガイド

テニス初心者入門ガイドサイト。 4歳の頃からテニスを初めて、全国中学体育大会(中体連)県代表になった子供を育てた親父がテニスのいろはを徹底解説します。

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神谷流テニス最速上達法!レビューその2

こちらでは「神谷流テニス最速上達法」のレビュー(DISC2のレビュー)をします。


この教材を購入した経緯などは、以下の記事を参照ください。

 「テニス初心者へのオススメ!テニス上達方法」こちら。

DISC1のレビュー内容は、以下の記事を参照ください。
 
 「神谷流テニス最速上達法!レビューその1」はこちら。
 
購入した教材の画像はこちら。

神谷流DVD


  神谷流DVD内容





神谷流テニス最速上達法」は、DVDが2枚あります。
各DVD毎にレビュー(役にたったことを記録)をしています。


DISC2「テニスを楽しもう編」

1.回転

  テニスをすることで大事なことは、
  ・どこに打つのか
  ・どういうスピードで打っていくのか
  ・空間。どういう高さで打っていくのか
  ・回転。どういう回転で打っていくのか
  をコントロールすることが大事。

  バランスボールを使用したボールを回転(スピン)させるイメージが
  わかります。バランスボールを意識することでボールを捕らえる
  集中力
が増します。

  ストレート、ショートクロス、ロブ、スライスの練習方法が解説
  されています。

  特に、速いスライスボール、高いスライスボール(ドロップ)の
  打ち分けが参考になります。

  これらの練習を意識して繰り返したら、前よりもミスが少なくなって
  安定したボールが返せるようになりました。

  特にバランスボールをイメージすることでボールに集中する効果は
  絶大です。


2.ネットプレー

  スライスアプローチ~ボレー、ボレー~スマッシュ、
  スライスボレー~ボレー~スマッシュ、
  スライスボレー~スマッシュ~ボレー の練習方法が解説されています。

  浅いボールが返ってきた場合に、スライスボレー、返球された浮いた球を
  スマッシュするなど、ネットプレーのイメージがつかめます。

  私は、どちらかというとボレーが苦手で、今でも苦手な方です。(^_^;)
  このDVDで、ボールの下を打つボレー(スライスボレー)のイメージがつき、
  ネットに出やすくなりました。(^O^)/


3.サーブ

  近くに置いたボールを目がけて打つ練習から、遠くのネットへ打つ練習を
  通して、体全体を使ったサーブの練習方法が解説されています。

  バランスボールを使って、スライスサーブ、スピンサーブの打ち方が
  解説されています。

  フォームが大事なのではなく、目標に向かってサービスすることの大事さが
  わかります。

  私は、フォームばかりを意識してサービスしていたことがわかりました。
  この練習でファーストサーブの入る確率が格段に上がりました。\(^o^)/
  
  
4.基礎トレーニング

  腹筋、サイド腹筋、手足上げ、腕立て伏せ、
  トレーニングラダーを使用した足上げ、ジャンプ、鉄アレイ付き紐巻き、
  腹筋ボール投げ、ステップ提示

  トレーニングは、あまりやっていません。
  ごくたまに、ステップ提示などを息子とやってます。
  

DISC2は、DISC1の基礎編を応用した練習方法が主な内容となります。

私は、スピン、スライス、サーブの打ち方が大変参考になりました。



神谷流テニス最速上達法!レビューその1」はこちら。







「神谷流テニス最速上達法」サイトはこちらから





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